主要有如下几种方式可供参考：

1、双腿夹枕

当你厌倦用手指的时候，不妨在双腿之间夹个枕头，用力摩擦大腿根部，这样也会刺激你的阴/道，慢慢地达到高潮。如果使用假阴/茎，可以把枕头垫在屁股下面，这样就可以变换插/入阴/道的刺激位置。

2、手摩阴/蒂

女性可用中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴/蒂，或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感。女人最敏感的部位是阴/蒂，许多女性在阴/蒂部位给予充分的刺激，不需要插/入阴/道，即可达到高潮。

3、淋浴喷头

当你洗澡的时候，可以用喷头冲击外阴到阴/唇，这样可以增加阴部的充血，引起性兴奋，但是千万别直对着阴/道口强力喷送，以免受伤和感染。

4、人工阴/茎

有些女人一性/交就会发生阴/道痉挛，此时，自慰是满足生理需要的最好方式。你可以到情趣商店里买一个适合自己的人工阴/茎，在阴/道分泌不足的情况下加点润滑液或者套个保险套，以此尽兴。

2. 女生,,自己,,,解决,,,生理需求

当然多啦， 我从上小学一年级开始女孩之间就非常喜欢玩一种游戏， 就是像过家家一样一个扮成是大人， 一个扮成小孩， 然后大人照顾小孩换尿布啦或者小孩不听话就打屁股那样很多种玩法， 因为在那个年龄段女孩跟女孩之间玩的话会非常有安全感， 不会那么害羞， 如果跟男孩玩的话就会非常不好意思， 除非是关系特别好从小就一起长大的那种男孩才会愿意偷偷的在一起玩， 至于我， 从记事开始就经常有意的触碰棱角的地方， 譬如说用两个腿夹住娃娃摩擦， 甚至有意思的用手一下一下的轻轻抚摸自己的小缝缝来让自己舒服了， 小时我非常喜欢让大人抱抱， 只要是碰到比自己大的哥哥就伸出双手像小哈巴狗一样一蹦一蹦的要抱抱， 绝大多数抱我的小哥哥或者叔叔手都会很自然的搭在我的小腹前面或有意的摸我， 我从来都装作不知道或者装睡想怎么摸就怎么给摸，要是周围没人我完全干脆就是挺起小腹完全配合的给摸， 一来二去摸我的大哥哥们心意相通了只要一有单独在一起的机会都不用说， 我就自己把小内裤脱下来然后爬到小哥哥腿上自己把两个腿分开夹住小哥哥的两个腿， 然后躺在小哥或者叔叔的胸前， 可以说我从小到大都是这样过来的， 另外我非常感谢小时候摸过我的小哥哥还有大人， 他们给我的童年留下了很多的美好的回忆 ， 现在我都上初中了， 看到偶尔看到他们都会很有礼貌的向他们问好， 如果他们有要求的话我绝对都会毫不犹豫的答应， 只为回报小时候他们对我的照顾。

3. 女生有生理需求该怎么解决

单身女人生活比较私密，一般都是独处，解决生理需求可以大胆一点。可以准备好下面的一些物品来解决生理需求。

1、爱情动作片。

这个男人都非常清楚是什么，相信绝大部分的单身女人也都明白其中含义。找自己最喜欢的男主角，或者温柔型、或者粗狂型的。好好选一选，网上好多的，这是解决生理需求的第一步。

2、准备好黄瓜、茄子。

黄瓜需要准备外表光滑的、茄子也需要准备合适的。据说单身女人解决生理需求的第一蔬菜就是水果黄瓜了，取材方便，大小合适，值得拥有。

3、微信、陌陌。

如果你是单身女人，但是对于上面的这些方法不屑一顾。那么你需要微信、陌陌这些通讯工具给自己摇一个临时男友来解决需求。

4. 女的怎么解决生理需求

1、双腿夹枕

当你厌倦用手指的时候，不妨在双腿之间夹个枕头，用力摩擦大腿根部，这样也会刺激你的阴/道，慢慢地达到高潮。如果使用假阴/茎，可以把枕头垫在屁股下面，这样就可以变换插/入阴/道的刺激位置。

2、手摩阴/蒂

女性可用中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴/蒂，或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感。女人最敏感的部位是阴/蒂，许多女性在阴/蒂部位给予充分的刺激，不需要插入阴/道，即可达到高潮。

3、淋浴喷头

当你洗澡的时候，可以用喷头冲击外阴到阴/唇，这样可以增加阴部的充血，引起性兴奋，但是千万别直对着阴/道口强力喷送，以免受伤和感染。

4、人工阴/茎

有些女人一性/交就会发生阴/道痉挛，此时，自/慰是满足生理需要的最好方式。你可以到情趣商店里买一个适合自己的人工阴/茎，在阴/道分泌不足的情况下加点润滑液或者套个保险套，以此尽兴。