《法句经》是从佛经中录出的偈颂集。法救尊者是公元一世纪的北印度人，他重新整理古来传诵的佛祖法句，编集出新的《法句经》，从〈无常品〉到〈梵志品〉，共计三十三品。

一、命欲日夜尽，及时可勤力，世间谛非常，莫惑堕冥中。 ——《法句经》

谛：真实不虚妄的道理的意思，如俗世中虚妄的道理，叫做俗谛，涅槃寂静的道理叫做真谛。非常：又称无常，指世间万象的无常。

【译文】生命朝夕之间就消失殆尽了，人们应该勤奋努力修行，世间的真理不是无常的，不要迷惑而堕入愚昧黑暗之中。

二、节身忍言，守摄其心，舍恚行道，忍辱最强。 ——《法句经》

节：节制。舍恚：舍弃仇恨愤怒。【译文】节制自己的行为和言语，把持守护好自己的心念，舍弃仇恨愤怒而修行佛道，忍受屈辱的人是最强大的。

三、持戒者安，令身无恼，夜卧恬淡，寤则常欢。 ——《法句经》

恬淡：清静而无所作为。寤：睡醒。【译文】守持戒律的人会很安然，使身心没有烦恼，夜里睡下前心情恬静淡泊，醒来也会身心欢畅。

四、一切断欲，截意根源，昼夜守一，必入定意。 ——《法句经》

欲：欲念，又作乐欲。截：截断。定意：意志安定。断去一切欲念，截断产生意识的根源，时刻守持专一，一定能进入意志安定的境界。

五、能善行礼节，常敬长老者，四福自然增，色力寿而安。 ——《法句经》

长老：长者，老者。四福：四种福运。色力：面色、力气，比喻身体。能够善行礼节，常常尊敬年长者的人，他的四种福自然而然地都会增长，身体安康而长寿。

六、莫轻小善，以为无福，水滴虽微，渐盈大器，凡福充满，从纤纤起。 ——《法句经》

盈：指充满，溢出。纤纤：形容细微的事物。【译文】不要轻视小的善行，以为没有福泽，水滴虽然小，渐渐就会充满大的容器，但凡有福德的人，都是从一点一滴的小事做起的。

七、莫轻小恶，以为无殃，水滴虽微，渐盈大器，凡罪充满，从小积成。 ——《法句经》

殃：祸殃。罪：指违反法性之理，或触犯禁戒的行为。【译文】不要轻视小的恶行，认为没有灾祸，水滴虽然小，渐渐就会充满大的容器，但凡各种罪恶都是由小恶积累而成的。

为何高僧不长寿

什么叫高僧？有大修行，功德智慧超越普通人的出家人。他们看清了六道众生，永远在苦与乐，生与死中轮回。能以断烦恼、了生死为根本，出离六道，永享大自在神通果报，证阿罗汉果。所以一旦开悟，就以出离火宅的速度远离六道而去。

过去有很多高僧大德。30岁，四五十岁。往生者比比皆是。修净土念佛法门者，有很多三年就往生了。可以看看《高僧传》和《净土往生录》。

但是，有很多高僧大德也是长寿之人。他们都是发了大愿广度众生的菩萨。因为与众生有深厚的缘，故能长时间住世，是我们众生的福报。我们应该亲近学习这些善知识。

印光大师1861_1940。世寿80岁。从儒学佛。戒律精严。民国时期多有生病者无钱看病，印光大师经常持大悲咒水和大悲咒米救度众生。真是个个灵验。大师专一持名念佛为主。度化众生无数，被公认为莲宗十三祖。

虚云大师1840_1959世寿120岁。19岁出家，40发心朝拜五台山，以报父母养育之恩。三步一拜，历经三年，曾见文殊菩萨显圣。大师一生戒律精严，度化众生无数，奇迹常常发生。后以复兴寺院、培养禅宗弟子为主。

现健在高寿的有很多高僧大德。

传印法师1927_现在，现年90健在。1954年出家，1955年随虚云受具足戒，做虚云侍者。蒙授为仰忠法系第九代传人。法师编写整理了大量佛教经典和文章。为佛教事业作出了巨大的贡献。现为中国佛教协会副会长。

星云法师1927_现在，现年90健在。俗名李国深。法号悟彻。1939年出家，礼栖霞寺志开上人出家。是临济宗48代传人。1949年来台湾。1967年创建佛光山。每年培养出大量的法师，先后在世界各地兴建了200多所道场。度化众生无数。

净空法师1927_现在，现年90健在。俗名徐业鸿。出生，安徽省庐江县。法师精通佛教各派经论。对儒、道、伊斯兰广泛涉猎。与各大宗教建立了良好的关系。法师对净土宗着力最多，在澳洲建立了佛学电视台，面向世界播放，皈依者，学佛者无数。至今仍在弘法利生。

还有很多法师都超过了90岁，我们有这么多高僧大德做为导师，是我们的福报，希望大家能珍惜这份缘。学习佛法，开智慧，出六道，度众生。阿弥陀佛。

吃什么能长寿

我国传统的一日三餐是符合科学道理的，早餐应当保证，而且要注意吃好，不吃早餐是不可取的。“一日之计在于晨”，上午是脑力和体力劳动的关键时间。早餐马马虎虎瞎凑合，九十点钟会饥肠辘辘，大脑兴奋性降低，注意力不集中，工作和学习效率下降。同时由于胃排空后，夜间分泌的胃酸需要早餐吃下的食物中和，不吃早餐，胃酸就会刺激胃壁，所以是胃溃疡等胃肠病发生的诱因。科学的吃法应该是“早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少（也有专家提出‘晚餐要适量’）”。三餐的分配要根据生理状况和工作需要来决定，如果一天吃500克主食的话，早晚各吃150克，即3∶4∶3的分配比例比较合适。

成功有很多种，长寿是其中难度系数最高的一种。三皇五帝，名臣悍将，摆得平天下，却搞不定长生之术。在与时间的拉锯战中，活到106岁，跨越3个世纪的宋美龄是难得一见的大赢家。坚持吃健康的早餐，是宋美龄的成功经验之一。据专家称，“蒋夫人早餐”有三种版本：

圆山饭店的豪华版“蒋夫人早餐”

版本 1

台湾圆山饭店有“台湾御膳房”之称。在圆山饭店最隐秘的档案室里，摆着一列列纤尘不染的公文档案。这些档案记载着以蒋氏家族为主的饮食资料，其中，“蒋夫人早餐”最是闻名遐迩。这份早餐包括：高纤维果汁，杏仁茶，蔬菜条配酸奶，美式煎蛋，高纤维吐司，蛋糕，新鲜水果，最后送上一杯无咖啡因的咖啡。

这个菜谱可能是饭店集其大成的改良版，所以，比较适合中青年人。老年人要视自己的食量和身体状况量力而行。

这是一份以均衡饮食为基础，提供足够的能量和各类营养素的早餐。人体生命活动所必须的营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水、膳食纤维，在这份早餐中都有体现。美式煎蛋和蛋糕负责补充蛋白质和碳水化合物，美式煎蛋中不止有鸡蛋，还包含番茄、蘑菇、青红椒、奶油、火腿肉等，营养素比较全面。

这更是一份有着深刻内涵的科学早餐。高纤维果汁和高纤维吐司(粗面包)提供足够的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缩短残渣在肠道通过的时间，防止有毒物质的再吸收，预防胃肠道疾病。酸奶可以提供一定量的钙质，而且，里面的钙经由乳酸菌的作用转化为乳酸钙，更容易为人体所吸收。酸奶中的乳糖已经被乳酸菌转化为葡萄糖，减少了像喝鲜牛奶般出现的乳糖不耐受的问题。酸奶拌上蔬菜条，更是无敌组合。水果可以提供大量的维生素和膳食纤维。咖啡有助消化，兼有提神作用，无咖啡因咖啡避免了咖啡因造成的体内钙流失。杏仁茶有润肺止咳的功效，对治疗便秘也有帮助。

人类如何实现长寿

所谓长寿，不等于无终结！比如，百年为长寿之劫！你非妄想二百年或永久！宇宙中星球都有劫数与劫难人毁灭，何况是人及生命呢？！一切却数在于形态变异！而从能量守恒角度看！死而无死！因为一切事物能量是共同的！你不可以说一切都是生命吧！一一一引航者！在用智慧为世界一切迷茫与迷惑导航！

长寿就一定好么

谢谢，人生长寿好不好！