回应：“失眠可真是件不好的事”，如果相信这样的看法，失眠就自然会给当事人带来痛苦。

这里失眠被看成了事实，其实它就是一个诊断式的看法，它是对晚上难以入睡、睡眠时间短、中途多次醒转、早醒等概括性说法。事实是不能改变的，但看法是可以改变的，当把一个可以改变的事看成是不可以改变的，这的确是件不好的事。

总之，失眠是我们的说法，如果你不这样说，就不会有失眠，失眠也就不会对你有影响。既然“一个人因为某些突发事件而失眠，是情有可原的，也是正常的”，那失眠这种现象维持多久也称不上是一种疾病。

因为失眠只是一种现象，它是身体问题引起的，我们不能把现象说成是疾病。就像感冒引起咳嗽，我们不能说这是“咳嗽病”。

“面对一个因为自己的身体问题而失眠的人，作为亲人应该怎么做才能很好的安慰她呢？”作为亲人只能安慰，没有什么是很好的安慰。安慰这取决于亲人、当事人和彼此的关系，只有亲人对自己和当事人了解越多、关系越深作用越大。

原则上：1、让当事人知道失眠的原因是身体问题造成的，当身体恢复正常，睡眠就不再会受到影响，以此让其看到希望；2、多听当事人的痛苦，并理解他的处境，安抚和接纳其的情绪；3、转移其注意力，尽量让其处于快乐幸福的状态，起码保持心情平静和身体放松。4、合理地安排睡眠，在其身体许可的情况下能睡就睡，没有必要非要遵循日出而作日落而息的常规；5、必要的时候服用安眠药物，以减轻痛苦；6、如果当事人对处境不能理解，因此而焦躁不安，不愿意接受现实，就请心理专家帮助吧。

魏老师网络咨询项目：失眠非药物治疗、亲子教养辅导、婚姻情感咨询。望采纳。

谢谢。

2. 安抚好友心情的话

嗯，这个时候他是最需要朋友们安慰了，你处理的正是时候。

我根据他这情况提点小建议，首先，你们找个有意思好地方，平时他比较喜欢的，比如去个风景点，你们请他，但不要去吃饭喝酒。这时候谈话内容确实很重要，不要说别人怎么不对，只需说他失去的不是他的全部，他仍然有你们这等好朋友在身边，可能的话顺便编个谎话，就说你自己之前也遇到了同样的情况（编的要有点真实性），之后你是怎么处理的，怎么看开的等等，给他一个大家都如此的感觉，他会释缓一些心情，试试看。

另外，对于学习不好的问题，既不要太赞同他的做法，也不要说他不愿意听的，只说是路有千条，各有各的走法，你们理解并且清楚他的状况，什么事情无绝对的，但都是向前看，任何的小小成功可能都要付出一些努力，不知你们学习如何，但你答应他帮助他，并请求他为自己为朋友也是为家人给你们个回答。 等他确实有缓解之后，或者过几天后，捡个恰当的时机，看看他那方面有点点改变，你们就跑去为他庆贺，其实你们也知道，很多时候人的进步是表扬和夸出来的。

具体情况不是很了解，也只能说这么多了。 祝他早日走出苦恼，也祝你们成功。

3. 安慰心情句子大全

1、快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。

2、快乐，不32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333431376561是永恒的；痛苦，也不是永恒的。3、你不给自己烦恼，别人也不可能给你烦恼。

4、你的生命不再只属於你自己，而是属於所有爱你的人！5、你希望掌握永恒，那你必须控制现在。6、当你未学佛的时候，你看什么都不顺。

当你学佛以后，你要看什么都很顺。7、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。

8、对自己忠实，才不会对别人欺诈。9、能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。

10、福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。11、孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败。

12、广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。13、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。

14、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能接受的。

15、快乐不是因为拥有的多而是计较的少16、快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。17、快乐，不是永恒的；痛苦，也不是永恒的。

18、你不给自己烦恼，别人也不可能给你烦恼。19、你的生命不再只属於你自己，而是属於所有爱你的人！安慰心情不好的句子20、你希望掌握永恒，那你必须控制现在。

21、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。22、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。

23、今日的执着，会造成明日的后悔。24、夸奖我们，赞叹我们的，这都不是名师。

会讲我们，指示我们的，这才是善知识，有了他们我们才会进步。25、狂妄的人有救，自卑的人没有救。

26、没有比较，就显不出长处；没有欣赏的人，乌鸦的歌声也就和云雀一样。要是夜莺在白天杂在聒噪里歌唱，人家绝不以为它比鹪鹩唱得更美。

多少事情因为逢到有利的环境，才能达到尽善的境界，博得一声恰当的赞赏。27、内心没有分别心，就是真正的苦行。

28、自己当傻瓜，不懂就问，你会学的更多。29、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。

30、别人的咀咒，会变成你的祝福。31、不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。

32、当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么？33、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。

34、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。35、你随时要认命，因为你是人。

36、不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。37、不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题。

38、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。39、记住该记住的，忘记该忘记的。

改变能改变的，接受不能接受的。40、快乐不是因为拥有的多而是计较的少。

41、能为别人设想的人，永远不寂寞。42、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。

不满人家，是苦了你自己。43、你可以拥有爱，但不要执着，因为分离是必然的。

44、你每天若看见众生的过失和是非，你就要赶快去忏悔，这就是修行。45、你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的，那为何不现在就布施给真正需要的人呢？。

4. 安慰心情不好的句子大全：亲爱的,振作起精神来,好吗

生气就是用别人的错误来惩罚自己。

还有什么深仇大恨是不能释怀的呢？自己的人生，自己才是主角，不要为不该在乎的人伤了不该伤的心，到头来，疼的是自己；不要为无关紧要的琐事浪费自己的经历，纵容了那些小人在自己的精神世界里折磨。人生在世，难免有些磕磕碰碰不尽人意之事，当你身心俱惫万般沮丧时，一句安慰的话语犹如黑暗中的一缕阳光，带给我们希望、鼓励与温暖。

“以眼还眼，以牙还牙，要是按那句话来生活，这世上的人都会成为瞎子。折磨你的人都是因为嫉妒你才会那么做，因为你很了不起羡慕你的人才会那么做。

不要讨厌那些人，要爱惜他们可怜他们知道吗？不要把人生花费在讨厌人的事情上，这一生要疼爱别人还不够。”——就用彗星妈妈的这句话来拉开拨开你天空乌云的序幕吧。

1、不要拿别人的错误惩罚自己。2、对自己忠实，才不会对别人欺诈。

3、快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。4、永远扭曲别人善意的人，无药可救。

5、你希望掌握永恒，那你必须控制现在。6、人生的真理，只是藏在平淡无味之中。

7、快乐不是因为拥有的多而是计较的少。8、把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。

9、快乐，不是永恒的；痛苦，也不是永恒的。10、把自己当傻瓜，不懂就问，你会学的更多。

11、时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧！12、你不给自己烦恼，别人也不可能给你烦恼。13、能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。

14、叶子的离开不是风的召唤，而是树的舍弃。15、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。

16、原谅别人，就是给自己心中留下空间，以便回旋。17、不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。

18、如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。19、你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。

20、脸上的快乐，别人看取得。心里的痛又有谁能感觉到。

21、不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。22、你的生命不再只属於你自己，而是属於所有爱你的人！23、行为胜于雄辩，愚人的眼睛是比他们的耳朵聪明得多的。

24、不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。25、当我们有能力去赚钱的时候，便不会再把无知当作个性。

26、这不是最糟糕的事，一切都邑畴昔的！但愿你快点好起来！27、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。28、与其你去排斥它已成的事实，你不如去接受它，这个叫做认命。

29、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。30、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。

31、我们手牵手走过的街走过的路都刻在我脑袋里，想丢掉都丢不掉。32、不要在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。

33、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能接受的。

34、不要和一个人议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多么可靠。35、假设没法遗忘他，就不要遗忘好了。

真正的遗忘，是不需求起劲的。36、这个世界本来就不公平，自己的幸福如果放弃了，那就会变成别人的。

37、当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么？38、当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。39、福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。

40、不要在你心情不好或者愤怒的时候做决定，因为这样的决定永远是错的。41、爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。

42、快乐不是因为拥有的多而是计较的少，快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。43、无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。

44、别想太多了，既然任务曾经发生了，忧伤也没用，释放一下，挺挺就畴昔了。45、当你未学佛的时候，你看什么都不顺。

当你学佛以后，你要看什么都很顺。46、孤单寂寞与被遗弃感是最可怕的贫穷，好好扮演自己的角色，做自己该做的事。

47、觉得自己做的到和不做的到，其实只在一念之间。肯承认错误则错已改了一半。

48、无论发生若何的变故，不要打破生活生计原有的规矩，要按时吃饭，按时睡觉。49、有时，喜好也是种毁伤。

残酷的人，选择毁伤别人，仁爱的人，选择毁伤自己。50、一切的沮丧都是自找，因此也只能自己处置，不要找伴侣哭诉，找他们去打球。

51、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。52、无论发生若何的变故，不要打破生活生计原有的规矩，要按时吃饭，按时睡觉。

53、快乐一天是一天、痛苦一天是一天、没必要苦着脸过日子。生气生一会儿就够了。

54、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。

55、他不喜好你了，哭有用吗？忧伤有用吗？要坚强的起来，这才是报复他的最好方法。56、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。

57、不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。58、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。

名声与。