感冒了心情不好，这个很正常。因为生理和心理是相互关联的。

你说心情很不好，你又说你整天还笑哈哈的，感觉好像有点矛盾呢？？可能是你虽然表面在笑，其实内心没笑吧。

感冒了，身体会不舒服，当然心情也会受到影响。这时候不要太低落，应该多找人聊聊天，做一些自己喜欢做的事情，让心情好一点，让自己放松一点，这样才能好得更快。

如果入睡困难，晚上可以打算不睡觉，就躺在床上看下书，看一些自己喜欢看的文章什么的。不喜欢看书也可以看电影电视剧之类的，或许你看着看着就睡着了。如果这样还不行，就干脆不睡了，可以听一下轻音乐，比如钢琴曲，心情放松了就容易睡着。