■之所以会心情不好.郁闷.心累.空虚..寂寞。

心烦.孤独.烦恼.孤单.忧伤.迷茫.痛苦 无聊有压力.是因为周围环境太过繁琐.周围事太过繁琐，好像已经融入一样.当你只身一人抽离时，会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚.本来就无聊人生就更不该再想多余来为难自己.世上最珍贵不是得不到，也不是已失去而是把握住眼前幸福.三思行 ■人活着要天天开心快乐，无优无虑是人生的意义？和我三思行一样，那要事事想得开，把挫折乐观待，把困难看简单.遇风躲起来，遇雨把伞带.让己适应气候变化，心情随时调整，只要坚信快乐是你，开心会与你相伴.人生路不是这样简单，但你可以简单面对，面对要开心的现在.小插曲，要欣赏，听过品过，要收起来，回味它甜，丢掉无奈.人生短暂，万事应想得开，随时保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快乐过一生！学会懂得快乐、善于快乐实在是种智慧、一种气度、一种气魄相信开心快乐永在你身边陪伴，愿你永远笑开怀 ■让朋友解决最根本的办法是1、寻乐法。自己主动地去寻找去创造欢乐。

如助人为乐交朋友为乐，锻炼为乐劳动为乐，学习为乐写作为乐等等。 2、自置法。

一个人要有自知之明，正确认识自己正确估价自己。既不自视过高产生自满心理；也不妄自菲薄形成自卑感。

自觉调整自己的意识和行为，使自己的心始终于和平稳定的状态。 3、自慰法。

在生活中遇到不愉快的事，别人又帮不上忙最好是自己安慰自己。因为自己身临其境对自己最为了解。

找出问题的关键所在采取正确措施，会得出良好的效果变不愉快为愉快。 4、忍让法。

俗话说：忍得一时气免得百日，忍得一时愤终身无苦闷。实践证明忍一时海阔天空；让三步，风平浪静。

让人一分心自宽落得豁达享天年。 5、顺应法。

就是一切事物都要顺应自然符合客观规律。世界上的一切事物处在变化之中要视变化为必然，使自己的心理尽快适应变化之后的新情况、新角色避免发生心理冲突。

6、宽恕法。以恕己之心恕人以责人之心责己。

一个人要宽宏大量不计较小事不计较个人得失，以大局为重，团结与自己意见不同的人这叫心宽为乐。 7、交心法。

有不顺心的事有想不通而心烦不安或心情不快时，不要闷在肚子里找自己要好的朋友，说一说心里话；互相启发互相帮助心里就会亮堂起来，心情也就舒畅了。 8、理解法。

善于理解在生活中才能与人和睦团结友好。要理解别人别人才能理解你，互相理解就是幸福，就是欢乐。

9、转移法。在生活中难免有不愉快的事。

遇到这样的情况你就去做别的事离开这个环境。通过做别的事使自己情绪和注意力得到转移。

这是容易做到的何乐而不为呢。 10、修心法。

就是修养身心。大公无私助人为乐尊重别人，不做缺德事不做亏心事，自然会受到群众的好评和尊敬，朋友自然会乐意帮助你，自己必然享受到厚德载福的甜头。

11、幽默法。要有幽默感要善于取笑自己就乐在其中了。

要和喜欢幽默的人交往学会幽默；或者当你烦恼时，看看幽默画幽默小说喜剧影片幽默节目，听听相声会赢得欢笑，可以益神健心三思行。■其实生活是奋斗和收获，人生短暂的，人生应该有合适目标，人总要有点精神，无论做什么总要有所作为.生活应该丰富多彩.应是：不断求索，不断追求奋斗，尽管前进路上有汗水，可能还有眼泪，但定会在成功中获得快乐和享受三思行 ■人活着就是为生活更快乐，更幸福，而幸福生活要自己努力争取。

人为追求自己的幸福，就有了为之奋斗的欲望，为人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味工作充满生趣，使己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快乐过好每一天。这是每一个人都要寻找自己快乐 如没有斗志、信心、毅力，人可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。

因此，为使自己的生活更幸福，必须树立人生奋斗目标，尽自己最大努力去实现这个目标。自己努力了，他去实现过程心情就会快乐三思行 ■人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。

我们必须清楚的知道自己要什么东西。其实我们要的很简单，我们要的是幸福。

幸福是什么，他没有具体概念，也许是一种感觉，也许是精神，也许是物质，我觉得两者都不可少，尤其在现在这个社会。但是，精神上的富有，显得更重要。

精神的力量是无穷，意念是神奇的，只有精神富有，才会有更高层次的追求。人要有物质追求，生活的质量才有保障，但不可以为物质所迷惑，物质的背后是对理想的执著。

我们只有实现自己的理想，完成自己的使命，这一生就是有意义的。做一个有修养有品位的人，活的洒脱点，人生时刻面临困境和挑战，敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。

时刻追备着，为美好的生活而努力，为我们深爱的和深爱我们的人好好活着三思行 ■人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的。

2. 心情不好的时候怎么安慰自己

已解决问题 收藏 转载到QQ空间 心情不好的时候如何安慰自己 [ 标签：心情 安慰，心情，安慰 ] 拭罘孓菂痛 回答：4 人气：4 解决时间：2008-10-19 01:12 满意答案人活着

没有一个人的人生是一帆风顺的

只要努力就精彩！

遇到任何事情要乐观对待

保持一颗平常心。

只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹

人生难免跌倒和等候

要勇敢的抬头

阳光总在风雨后！

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧！

最后祝你能快乐的过好每一天！！！

3. 心情不好时,怎么才能自我安慰

每个人都有方式去调节心情，发泄心中的不快。

有的人选择听音乐，有的人选择逛街吃东西，也有的人选择发呆。黯紫弥漫喜欢写写东西，抒发情感。

其实这些方法都只是让心转移目标而已，不再想不开心的事而已。让心静下来，这样想事情也方便很多，心情也会很快的改变。

这也就是人生，每个人的人生都不可能是一帆风顺的，偶尔的烦恼，不顺，也是可以当作调料，为我们的人生增添生气。想想，调节心情的时间也是我们为下一秒冲刺做准备。

人在无聊的时候就是会想很多事情，把自己搞的烦恼了，自然也就不开心了。所以要让自己忙碌起来，做做喜欢的事情，听听音乐。

也可以利用无聊的时候，吹吹风，享受一下大自然，这是平常很少做的事情，也能让自己看到，享受到人生的另一番滋味。黯紫弥漫认为，每个人的人生都是无比的精彩，不管是快乐，烦恼，忧伤，都是人生的财富。

你的人生也一样的精彩，加油过自己的生活吧，享受每一刻.。

4. 安慰心情不好的句子大全：亲爱的,振作起精神来,好吗

生气就是用别人的错误来惩罚自己。

还有什么深仇大恨是不能释怀的呢？自己的人生，自己才是主角，不要为不该在乎的人伤了不该伤的心，到头来，疼的是自己；不要为无关紧要的琐事浪费自己的经历，纵容了那些小人在自己的精神世界里折磨。人生在世，难免有些磕磕碰碰不尽人意之事，当你身心俱惫万般沮丧时，一句安慰的话语犹如黑暗中的一缕阳光，带给我们希望、鼓励与温暖。

“以眼还眼，以牙还牙，要是按那句话来生活，这世上的人都会成为瞎子。折磨你的人都是因为嫉妒你才会那么做，因为你很了不起羡慕你的人才会那么做。

不要讨厌那些人，要爱惜他们可怜他们知道吗？不要把人生花费在讨厌人的事情上，这一生要疼爱别人还不够。”——就用彗星妈妈的这句话来拉开拨开你天空乌云的序幕吧。

1、不要拿别人的错误惩罚自己。2、对自己忠实，才不会对别人欺诈。

3、快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。4、永远扭曲别人善意的人，无药可救。

5、你希望掌握永恒，那你必须控制现在。6、人生的真理，只是藏在平淡无味之中。

7、快乐不是因为拥有的多而是计较的少。8、把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。

9、快乐，不是永恒的；痛苦，也不是永恒的。10、把自己当傻瓜，不懂就问，你会学的更多。

11、时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧！12、你不给自己烦恼，别人也不可能给你烦恼。13、能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。

14、叶子的离开不是风的召唤，而是树的舍弃。15、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。

16、原谅别人，就是给自己心中留下空间，以便回旋。17、不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。

18、如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。19、你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。

20、脸上的快乐，别人看取得。心里的痛又有谁能感觉到。

21、不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。22、你的生命不再只属於你自己，而是属於所有爱你的人！23、行为胜于雄辩，愚人的眼睛是比他们的耳朵聪明得多的。

24、不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。25、当我们有能力去赚钱的时候，便不会再把无知当作个性。

26、这不是最糟糕的事，一切都邑畴昔的！但愿你快点好起来！27、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。28、与其你去排斥它已成的事实，你不如去接受它，这个叫做认命。

29、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。30、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。

31、我们手牵手走过的街走过的路都刻在我脑袋里，想丢掉都丢不掉。32、不要在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。

33、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能接受的。

34、不要和一个人议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多么可靠。35、假设没法遗忘他，就不要遗忘好了。

真正的遗忘，是不需求起劲的。36、这个世界本来就不公平，自己的幸福如果放弃了，那就会变成别人的。

37、当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么？38、当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。39、福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。

40、不要在你心情不好或者愤怒的时候做决定，因为这样的决定永远是错的。41、爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。

42、快乐不是因为拥有的多而是计较的少，快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。43、无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。

44、别想太多了，既然任务曾经发生了，忧伤也没用，释放一下，挺挺就畴昔了。45、当你未学佛的时候，你看什么都不顺。

当你学佛以后，你要看什么都很顺。46、孤单寂寞与被遗弃感是最可怕的贫穷，好好扮演自己的角色，做自己该做的事。

47、觉得自己做的到和不做的到，其实只在一念之间。肯承认错误则错已改了一半。

48、无论发生若何的变故，不要打破生活生计原有的规矩，要按时吃饭，按时睡觉。49、有时，喜好也是种毁伤。

残酷的人，选择毁伤别人，仁爱的人，选择毁伤自己。50、一切的沮丧都是自找，因此也只能自己处置，不要找伴侣哭诉，找他们去打球。

51、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。52、无论发生若何的变故，不要打破生活生计原有的规矩，要按时吃饭，按时睡觉。

53、快乐一天是一天、痛苦一天是一天、没必要苦着脸过日子。生气生一会儿就够了。

54、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。

55、他不喜好你了，哭有用吗？忧伤有用吗？要坚强的起来，这才是报复他的最好方法。56、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。

57、不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。58、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。

名声与。

5.

人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。

拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。

当我们情绪不好时，我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一；当情绪不好时，用意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐.看电视.打球.下棋散步等，来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解. 方法二；把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者是用摔枕头，大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象，地点和场合方法也要适当，避免伤害别人. 方法三；当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度. 希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情..。