你好，34090344为您解答。

据专家介绍，心伤了目前有几种疗法（供你参考）：

一、放疗。就是放心，放宽心，也叫宽心疗法。心理负担太重了，死相压力太大了，适合这种方法，自己放松心情，参加喜爱的活动，做喜爱的游戏等等。

二、清疗。也叫散疗，冷疗。就是清心，散心。清心，可以练练书法，下下棋，也可以找一个清净的处所，修身养性，散心，就是可以爬爬山，还可以外出旅游。这样心灵会多一份冷静，清纯。

三、足疗。这和脚关系不大。就是要有一颗知足的心，不好高骛远，知足长乐，先珍惜已有的物、事、人、情。

四、语疗。语疗和语聊有些相似之处。多找亲朋好友聊聊天，一个人的痛苦，多个人分担，会减轻痛苦，治疗心理创伤。

五、幽疗。到幽栏来回答问题，解决问题，特别是和读者之类的人胡言乱语，对心伤尽快康复大有帮助。

六、暖疗。就是暖心疗法。用真情温暖自己的心，好好体谅别人尤其是父母的爱心，同时接受别人善意的帮助，也可以接受新的真诚的爱。

七、热疗。就是热情疗法。对别人能有一份真诚和爱心，热心的关心别人，自己心情也会更好的。

还有其他的，时间关系，先介绍到这里。

2. 描写心情不好的句子

1.心中有座坟，葬着未亡人.

2.为什么一次次的心痛，却还是不知悔改的想继续，只是一点点的不甘心，竟变得这么贪心。

3.情感的纠集 ， 无奈的心伤 。 断点之后一切能否延续

4.不管你多么的欺骗我。我都不会离开你

5.如果一杯忘情水可换一生不伤悲. 我还是会舍不得. ， 舍不得忘了有关于你的所有.，.

6.是我太过执着 看不穿是非

7.夜深人静，唯有自己走在孤独的道路上。抽支烟点燃寂寞

8.我太笨拙，不懂得及时闪躲。才会看着 幸福被剥夺

9.爱像水墨青花， 何惧刹那芳华。

10.我可以哭可以笑可以执着却无法摆脱我的软弱

11.我要的不过是你的一个微笑

12.亲爱的，如果时光可以倒流 我还会一如既往的去爱你

13.我爱的，仅此而已

14.花季，注定悲伤一季

15.是你把所有承诺都忘记了，可为何还在说谎？

16.我一个人 能呼吸 却没有了魂。

17.对你的爱 在百度永远搜索不到。

18.我愿意 为了你 失去生命，亲爱的 只要你记得我 什么都可以

3. 心情不好的句子

1、用最深刻的伤害，来表达最深刻的爱。

2、有些人是可以被时间轻易抹去的。犹如尘土。

3、在她的心里潜伏着一个深渊，扔下巨石也发不出声音。

4、在这个世界上，所有真性情的人，想法总是与众不同。

5、怎么牵过的手可以随便放空，那些温柔，被你带走。

6、曾经也有一个笑容出现在我的生命里，可是最后还是如雾般消散，而那个笑容，就成为我心中深深埋藏的一条湍急河流，无法泅渡，那河流的声音，就成为我每日每夜绝望的歌唱

7、最疼的疼是原谅，最黑的黑是绝望

8、深浅不一的印记，付之一笑的回忆。

9、是你苍白了我的等待，讽刺了我的执着。

10、他们似乎从没有正式地告别过。而每一次都是绝别。

11、我爱你，没有什么目的。只是爱你。

12、我从来不自欺欺人。我只看真实。

13、我会惧怕孤独吗？我只是偶尔会感觉寂寞。

14、我每天都在数着你的笑，可是你连笑的时候，都好寂寞。他们说你的笑容，又漂亮又落拓

15、我们可以失望，但不能盲目。

16、我们始终都在练习微笑，终于变成不敢哭的人。

17、我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑

18、我总是以为自己是会对流失的时间和往事习惯的。不管在哪里，碰到谁。以什么样的方式结束。

19、喜欢的就要拥有它，不要害怕结果。

20、喜欢在你身上留下属於我的印记，却不曾记起你从未属於过我

21、相爱是种感觉，当这种感觉已经不在时，我却还在勉强自己，这叫责任！分手是种勇气！当这种勇气已经不在时，我却还在鼓励自己，这叫悲壮

4. 写心情不好,劝自己出去玩的句子

1、人生在世，草木一秋。

不管是快乐的时光，还是悲伤的瞬间，时间都在不急不慢的前进着，不会为谁的留恋而多做停留，也不会因谁的厌倦而加快脚步。人生不如意十之八九，前世的自己已不可推测，现世的自己正在经历大大小小的得失，有些错误不可挽回，有些美好的片段也已成为尘封的记忆。

2、很多事不是我想，就能做到的。很多东西，不是我要，就能得到的。

很多人，不是我留，就能留住的。我行走在爱的荒漠，迷失了来时的路；沿途的风景，我只能边走边忘。

不再挣扎，不再纠缠，我一个人也很好。时光如水，总是无言。

若你安好，便是晴天。3、我以为，有些事，我可以视而不见。

有些情，我可以掩在心口。有些人，我可以视若无睹。

有些命，我可以满不在乎。有些话，我可以漫不经心。

4、平平淡淡才是真，没错，可那应该是激情过后的平淡，然后再起激情，再有平淡。激情平淡应呈波浪形交替出现。

光有平淡无激情的生活有什么意思？只要你真心爱他，到死你也会有激情的。5、想念一个人，不需要语言，却需要的勇气。

当你看着路上熙熙攘攘的人，独自品味孤独的时候；当你静坐一隅，默默的感受心里那份惆怅的时候。你会感悟，想一个人会多么寂寞，念一个人会多么心痛，想念一个人的夜会多么寒冷。

想念一个人有时也许会面带微笑，但你的心却会流泪。6、有了牵挂，亲情就多了一份温馨；有了牵挂，友情就多了一种幸福；有了牵挂，爱情就多了一缕相思。

牵挂别人是甜蜜的，被人牵挂则是世上最美妙的幸福。亲友问候，让你从不孤单；朋友祝福，让你信心倍增；爱人的思念，让你的心灵充满阳光。

知道吗，我是你最甜蜜的负担，你是我最温柔的牵挂。7、有时候，夜深人静，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡。

有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。

---人累了就休息，心累了就淡定。丢了自己，只能慢慢捡回来。

8、很喜欢拥抱，喜欢与心爱的人深情相拥的感觉，什么也不说，什么也不做，就只是静静地拥抱，久久不要分开，似乎只有这样，才能体会与心爱的人溶为一体的真实感。在那一刻，相信时间也会为我们停止。

拥抱，是无声的语言，拥抱，是彼此身心需要。亲爱的，好想累的时候你能抱着我。

9、是不是每个人的心灵深处，都藏着一些人物，伴随着欢欣与凄楚。平时把它锁起来，自己不敢碰，更不愿外人知。

直到某些心灵澄澈的日子，或是回光返照的时候，世俗心弱了，再也锁不住，终于人物浮现。会不会有一天，当我们临去的时刻，才突然发现一生中最爱的人，竟是那个已经被遗忘多年的。

10、那个让你流泪的，是你最爱的人；那个懂你眼泪的，是最爱你的人。那个为你擦干眼泪的，才是最后和你相守的人。

11、那些美好的东西，在我们拥有的时候，常常熟视无睹，只是在某一瞬间，感觉自己快要抓不住的时候，遗憾、愧疚、悔恨才会慢慢占据你的心灵。比如时间，我们一直在荒废，偶尔的一根白发，才知道青春易逝；比如爱情，遇到了不珍惜，错过了方明白现实是如此残忍。

有些东西失去了，比拥有更让我们刻骨铭心。12、如果我们都曾经为彼此而难过，有什么不能，一起执着一起过。

如果我主动找你，那是因为你在我心里很重要。如果我不主动找你，那是因为我不知道在你心里，我是否重要。

其实，真爱一个人，你会陷入情不自禁的旋涡中。

他让你流泪，让你失望，尽管这样，他站在那里，你还是会走过去牵他的手，不由自主。13、有些事，你把它藏到心里，也许还更好，等时间长了，也就变成了故事。

谁让瞬间像永远，谁让未来像从前，视而不见别的美，生命的画面停在你的脸。年华似水匆匆一督，多少岁月轻描淡写，想你的心百转千回，莫忘那天你我之间。

14、打开空间，不由地，写下了一行又一行的心语，流下了一颗又一颗的泪滴。滚烫的泪就这么汹涌着，淹没孤寂的夜，淹没孤寂的灵魂。

你可知？今夕，思你最浓，念你最深。尽管咫尺天涯，你永远是我一生魂牵的人儿。

15、每天道别，你侬我侬的，好像明天就是世界末日般依依不舍。是否如此，你才不会感觉到你不再是一个人，孤独与寂寞也开始远离你的世界。

当你在迫不及待的想摆脱它时，并自以为自己已经成功，却不知它一直住在你的心里，只是暂时性的被关闭在一个地方。16、秋天在落叶里，落叶在秋天上，秋风飒飒，是谁遗忘了幸福的方向？为何忘了那么久的事，会在不经意之间惊醒岁月的封尘，然后没有任何原因，就回到了从前。

17、我们每天奔忙着，错过了日出和日落的壮观；在万家灯火的城市夜晚，我们错过了天上的繁星。

我们被生活压力折磨得筋疲力尽，美丽仿佛变得遥不可及。从现在开始停下来吧，用我们心底柔软的部分，去重复发现这个世界，发现无处不在的美。

18、这一刻你不快乐，是因为其他时间你是快乐的；这一天你不快乐，是因为其他日子你是快乐的；这一生你不快乐，是因为你觉得别人比你快乐。可是，在别人眼里，你何尝不也是快乐的？所以，快乐是一种心态，而不是一种状态！！19、总是想，别人再好，也不如你好。

别人再。

5. 我心情不好 总想离开这世界

心情不好，去找朋友一起玩，聊聊天也好，不要把事情闷在心里，对朋友说一说，自然会好受些每个人都会有这样的感觉：心情不好时，感觉一切都没有了原先的色彩，天空顿时会塌陷.其实，周围的一切如故，山依旧是山，水不会变为蒸气.心情不好时，试着去干自己最认为有激情的事，可以完全脱胎换骨，换个全新的的面孔，不要想着别人会取笑你，你要深信如果还作他人，说不定不如你表现的棒！每个人都有那么些时候，因为某些事情不开心但是生活不会照顾我们，你开心，生活要过，不开心生活依然要过，都是生活，还不如淡下心开心的面对，乐观的面对生活我们生活的世界，没有小伤感，也难免体现出开心的境界我在问问上也看到很多人说不开心怎么办我经常回答说看点笑话吧，或者看看书，听听音乐这样可以缓解压力，转移注意力但是几经自己不开心情况下的思考，我才明白，偶尔这些的东西是可以缓解，但是只治标不治本关键还在于自己的心态，今天你不开心了，别人替你开导，你放宽心态了，那么明天呢？后天呢？别人永远只能是外界的帮助，一座坚实的城堡，往往是内部捅破的，一个人要想真正放开心态，得明白：你心情不好，你就要懂得自我调节如果一个人不想自我调节永远希望外界的帮助，那么他永远不会知道心情不好怎么办其实心情不好这个词，在我看来是不应该出现的也许是我感情稀薄，我生气的时候，其实也是那一瞬间，但是时间过去5分钟我就会很淡定，我会更多的在想：这件事情，怎么处理，怎么解决，而不会为了烦心事烦来烦去，造成二次困恼不过更多的时候，我还是在看笑话的呵呵，这里送几个笑话给你，希望你能开心1泼水节上，大家彼此泼水祝福，突然一人骂道：妈的 ，谁泼我？旁人劝道：泼你是祝福你. 骂人者道：少来这套，谁拿开水泼我来着？ 2今天早上上班赶公共汽车，到站台的时候，汽车已经启动.于是我边追边喊："师傅，等等 我，师傅等等我呀。

6. 形容感情心情不好的句子

1、当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。

2、心情不好的时候，我只想一个人安安安静的待着。不求安慰，只求有人能懂。

3、我留下最后一滴泪，不留任何挂念的离开。

4、每个人都有一段告白，忐忑、不安，却饱含真心和勇气。

5、他是我永远无法斩钉截铁的划下一个句号的人。

6、等太久才等来你，是不是已经没有当初的憧憬。

7、生活没有过去，也没有曾经，不管什么事只要过去了，就会慢慢忘掉。

8、身冷心更冷，孤独的过了二十年，总以为这次可以永远的陪着你。这么长时间留下的破碎的回忆也以深埋雪而告终。

9、伤就伤吧，伤过后，最少我还知道怎么去留恋。

10、你给的诺言其实都是谎言，我怎么会一直相信你到现在。

11、有些事，我假装不知道。 有些话，我假装听不到。 有些人，我假装对你笑。

12、谁都想有个天长地久，但是有时不及一笑而散来得快。

13、承诺本来就是男人与女人的一场角力，有时皆大欢喜，大部份的情况却两败俱伤。

14、藏在心底的话并不是故意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。

15、每个人都有一场爱恋，用心、用情、用力，感动也感伤。

16、如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。

17、人这一辈子，真爱只有一回，而后即便再有如何缱绻的爱情，终究不会再伤筋动骨。

18、灿烂晴空和阴霾岁月的混沌年少，我也拥有过。

19、不要为了挽留一个不爱你的人，而变得可怜兮兮。

20、不论一个人多坚强，内心总有一块柔软的地方，不能触碰。