胆颤心惊 颤：发抖.形容非常害怕 惶惶不安 惶惶：恐惧不安.指心中惊慌害怕，心神不安定 怛然失色 怛：畏惧，恐惧.指因害怕而变脸色.大惊失色 非常害怕，脸色都变了.担惊受怕 形容十分担心或害怕.胆裂魂飞 裂：破裂.魂：魂灵、神志.胆也破了，魂也飞了.形容极度害怕、恐慌.胆战心寒 战：发抖.形容害怕之极.胆战心惊 战：通“颤”，发抖.形容十分害怕.骨寒毛竖 形容十分害怕.骇人听闻 骇：震惊.使人听了非常吃惊、害怕.寒毛卓竖 汗毛都竖立起来.形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕.汗不敢出 吓得连汗都不敢往外冒了.形容紧张害怕到了极点.魂飞魄散 吓得连魂魄都离开人体飞散了.形容惊恐万分，极端害怕.惶恐不安 内心害怕，十分不安.噤若寒蝉 噤：闭口不作声.象深秋的蝉那样一声不吭.比喻因害怕有所顾虑而不敢说话.惊恐万状 形容害怕到了极点.惊愕失色 失色：由于受惊或害怕而面色苍白.惊恐得改变了神色.形容十分吃惊.惊恐失色 害怕得脸都变了色.毛骨悚然 悚然：害怕的样子.汗毛竖起，脊梁骨发冷.形容十分恐惧.恐慌万状 形容害怕惊慌到极点.栗栗危惧 栗栗：发抖的样子.形容非常害怕.肉跳心惊 形容担心祸事临头或遇到非常可怕的事，十分害怕不安.提心吊胆 形容十分担心或害怕.心惊胆战 战：通“颤”，发抖.形容十分害怕.悬心吊胆 形容十分担心或害怕.战战兢兢 战战：恐惧的样子；兢兢：小心谨慎的样子.形容非常害怕而微微发抖的样子.也形容小心谨慎的样子.惊惶万状 惊惶：害怕；万状：各种样子，表示程度极深.形容害怕到了极点.毛发倒竖 倒竖：尾端朝上直立.汗毛、头发都竖起来.①比喻怒不可遏.②形容很害怕，很紧张.亦作“毛发皆竖”、“毛发尽竖”、“毛发为竖”.三魂出窍 形容害怕得不知所措.担惊忍怕 〖解释〗担心害怕.指常处在惊吓、恐惧之中.吊胆提心 〖解释〗提心吊胆.形容非常担心或害怕.目瞪舌强 〖解释〗形容因吃惊或害怕而发愣的样子.同“目瞪口呆”.肉颤心惊 〖解释〗形容担心祸事临头或遇到非常可怕的事，十分害怕不安.同“肉跳心惊”.肉跳神惊 〖解释〗形容担心祸事临头或遇到非常可怕的事，十分害怕不安.同“肉跳心惊”.丧胆亡魂 〖解释〗形容害怕到了极点.。

2. 写心情很紧张.害怕的心理活动句子

1、当四十分钟跑过时，我的心跳似乎更加快了。我的心一直悬着。直到下午第四节课的时候，我的心才稍微安定了一点。

2、当我拖着沉重的双脚走向台上时，才回过神来，我马上就要开唱了。站在最后一排，也是最高的，下面的一切的一切都尽收眼底。我发现每一个人都在盯着我，我的心跳加快了，脸上火辣辣的，好像被谁抽了耳光似的；手心里也时不时的渗透着冷汗。我再也不敢往下看了，只是把眼睛微微地闭上，等待着、等待着…

3、她屏住呼吸，一动也不敢动。只听到自己的心怦怦地剧烈地跳动。似乎要碎裂了般的疼痛。她紧紧地闭住眼睛。

4、今天，我们要进行期中考试。天气很阴冷，可是我的手心竟然出了汗，应该是要考试的缘故吧。我紧张的走进考场，心“怦怦”直跳，不知道这次题目有多难。我坐在座位上，焦急地等着老师发试卷。

5、看到同学们都在紧张的答题，我也赶紧收回了目光，继续写我的卷子。写着写着，后面的题目渐渐难了起来，我想了半天才答出一道题，我也有些紧张了，我手心上出满了汗，额头也冒汗了。

6、人到齐了，我们跟着两个老师走向赛场。我无比紧张的走近赛场，心中好像有一个顽皮的小精灵在不停地跳跃着，而且越跳越快。好想在跟我说：“小笨蛋，千万别紧张，别紧张！”

7、时间似乎故意和我作对——走得慢极了，烦躁、焦急一起涌上心来，我不停地看表，盯着那慢慢移动的秒针。

8、手脚钻心的冷，刚吃过的东西似乎已经消化掉了，在心脏有节奏的跳动下，随着肠道慢慢下滑。如果时间允许，我想去一下很重要的地方，可是……

9、台下观众的欢呼声、加油声、呐喊声响成一片，那可真是一浪盖一浪。这欢呼声却让我有种莫名的紧张，我深呼吸，调整一下心态。

10、我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊、流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累……

11、我是一个很普通的人，既然很普通，那么我也跟一般人一样，只要一紧张，汗水就会顺着脸颊慢慢地流下来，止也止不住。不一会，汗水就会浸透我的衣衫，好难受，本来宽宽的衣服变成了紧身的衣服，你们说难不难受？

12、我忐忑不安地坐在板凳上，心里扑咚扑咚地跳个不停。太阳照在我的脸庞，烫烫的有一点被灼伤的感觉。看着台上深情地唱着歌的同学，我不停问自己：上去后会不会唱错歌词，唱走调，等等。

13、我小声吟唱着，害怕一不注意就走调了。我的两脚微曲，不敢绷直，只要一崩直就会不停地发抖，整个身体就像泄了气的皮球，没有力气来支撑。

14、想起来心里都有一点害怕，几百个人的眼睛都盯着自己，也不知道当时的我有多么好笑。合唱比赛对我来说真的是一种巨大的考验，考验我的胆量，我的勇气。

15、心不知道为什么跳动个不停，越跳越快，越跳越快，就像节奏越来越快的鼓点，时而大声，时而节奏不一。

16、也不知是不是老天故意刁难，时间好像一直停在那儿不走了，唱了好久好久都没唱完。一分一秒，也不知道有多少一分一秒，那段早已厌倦的音乐终于消失在我的耳畔，我的心也从半空中落了下来。回到座位上，摊开手掌一看，一手心全是汗水。

17、有的同学脸上的肌肉绷得紧紧的，好似冻住了一般；有的同学像被控制住的机器人一样，晃都不敢晃一下；有的同学紧锁眉头，嘴角往下，似乎要哭了一样，大概是老师让准备的东西没准备好，怕老师叫到他，为班级减分。