最适合肠道的6种食物?

更新时间:2019-05-18 19:01:41作者:王新老师

最适合肠道的6种食物?

人体内肠道的构成是比较复杂的,比如大肠小肠,而且食物中肠道的蠕动也关乎着人们的身体健康。临床上肠道疾病的类型非常多,所以一定要注意对肠道的护理,饮食方面也要注意才行。

今天主色网给大家推荐,肠道比较喜爱的6种食物:

一、肠动力添加剂:酸奶

益生菌协助肠道抵抗有害菌。两餐之间喝杯酸奶,可使肠内菌群平衡,促进肠道消化分解。

二、肠强健催化剂:花生

每日吃5~6粒花生,就能强健肠道。用水煮花生,营养不会被破坏,也容易吸收。

三、肠清洁钟点工:黑木耳

含有植物胶质,可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”,并将其排出体外,起到“洗涤”肠道的作用。凉拌吃最营养,依个人口味加入调料搅拌均匀即可。

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