1、洗头发时尽量采用温水洗头。头皮和脸部皮肤一样都是非常脆弱，它们都是一样害怕干燥。所以在保持皮肤水灵灵的时候，一定要对头皮也爱护一下，这样才是健康的养生之道。温水洗头，比冷水洗头要干净，比热水洗头要有利于头部皮肤。

2、减少用吹风机或吹发时用冷风。吹风机对头发的伤害不可谓不大，但是在繁忙的生活中，吹风机给我们带来了很多利处。不指望离开吹风机，但是最好要少用吹风机，或者用冷风吹发，这样真的能减少对头皮的伤害哦。而且有利于减少头发分叉呢。

3、不要用指甲去扣，挠头皮。头皮发痒很大一部分原因就是由于头皮的细菌积累过多，感染所造成的，若是头皮有破损，定是会使感染更加严重，所以才会有越挠越痒的现象发生。

4、多用指腹对头皮进行按摩。对头皮的按摩会加快头部的血液循环，有益于头皮的新陈代谢。按摩要经常进行，在发痒时亦可以。长久以往，对头皮发痒会有很大改善。

5、在洗发前先用盐洗。在洗发前先用清水打湿头发，然后就直接用家里的食用盐对头皮进行按摩。因为用盐消毒非常有效果。消毒杀菌的同时还不会对发质有影响。