1、经常喝咖啡需要考虑咖啡因带来的收益和风险问题。

2、咖啡因属于中枢神经系统兴奋剂，除了减肥，大多数人饮用咖啡也能保持清醒，提神醒脑。

3、长期饮用副作用:包括失眠、心跳加速、胃部不适、血压升高、偏头痛、紧张、焦虑、耳鸣、肌肉抽动、尿频、脱水、钙流失等。另外，建议孕妇每天咖啡因摄入量不要超过200毫克，相当于两杯速溶咖啡。

4、乳母每天不超过1到2杯咖啡。