1、洗脸时注意清洗干净发际线周边

平时在使用卸妆水、洗面奶洗脸以及用洗发水洗头的时候，要注意用清水清洁干净发际线周边，避免洗液在发迹线位置残留堆积，堵塞毛囊，致使毛囊坏死而引起脱发。

2、规律作息

熬夜是现代人的一个通病，也是人们发际线日益高“涨”的原因之一，一定要改正，按时睡觉。另外，合理膳食、加强个人卫生观念，也可以减少脱发的发生。

3、不要将头发扎得过紧

我们编辫子、扎马尾、卷发、盘头、使用发卡甚至梳头时，都容易不小心扯断头发，这是典型的头发被外力扯断了。而这其中，还有一个很常见的错误，就是将头发绑得紧紧的，头发长期这样被拉扯着，很容易脱落。

4、按摩发际线

洗头发的时候，或者睡觉前对头发进行按摩，可以帮助维持发丝的强韧健康。对头皮按摩时，建议加强发际线位置的按摩，主要方式是用拇指和食指在脸的轮廓线夹一夹，或是将拇指固定在耳下，用食指和中指指腹按摩发际线。

5、减少烫发染发

频繁的烫发染发对头发的伤害很大，还会导致脱发，所以建议少做。日本美发师会建议，两次染发的间隔要在3个月以上，中老年人1年染发不要超过2次。