四个小方法帮孩子提高抗压能力

更新时间:2019-09-12 14:48:56作者:才子老师

中考临近,每个人都会有失败的时候,只要自己尽力去做了,就是另外一种成功。下面是家长课堂:四个小方法帮孩子提高抗压能力,供大家参考。

四个小方法帮孩子提高抗压能力

同理心接受孩子的负向情绪
既然喜怒哀乐是天生的,就没必要强迫孩子压抑。在要求他“不可以坏脾气”之前,应该先为孩子的情绪找到出口,譬如给他一个厚宽的拥抱平抚心情,然后试着同理他的感受:“我知道你很想继续玩。”或“你已经尽力了,非常棒!”,而不要马上就叫他:“不准哭”、“不准生气”。打人可先安抚孩子,而不用急着处理事情。孩子有情绪,应先让他情绪安静;而当孩子有被了解的感觉,情绪也容易被安抚下来。如果我们和孩子都很着急,就容易杠上。
鼓励孩子以替代方式处理冲突
待孩子情绪平衡些,我们可试着向他解释:“每个人都会有失败的时候,只要自己尽力去做了,就是另外一种成功。”虽然孩子年纪还小似懂非懂,但不讲他就永远不懂。

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