1、有戒指棒的话会很轻松就调好，把戒指套到戒指棒上，自己的戴多少圈号的就定位在多少圈号上，固定圈号就好了。

2、如果没有，那就直接戴手上自己直接调，戴手上，先压戒指里面的那部分到合适位置后，在按活口的外部到合适位置，调节好大小后注意固定，不然容易松。

3、活口戒指大小自己调整不好的话，最好的还是到首饰店或者加工店，用专用的工具——戒指杆调整下圈口，这个是不会变形的。自己调整的话，可以用圆形硬物也可调整，但工具不好找，最好还是专业的店。